4か月で5kg減、達成! 2月からダイエットを始め、体重が4か月で5kgマイナスになりました。 ゆっくりとした歩みですが、着実に減量できているので嬉しいです。 この調子で目標の10kgダイエットを続けます。 ある日の食事 朝食 押し麦入りご飯 鶏ハム サラダ コ…