ヤセ菌レシピ４品目 急に涼しくなりましたね。 私は今はほとんど家に居て唯一スーパーに出かけるだけなのですが、スーパーでは半袖姿と長袖姿を半々で見かけるようになりました。 夕方などは半袖だとちょい恥ずかしい感じです。 今日はヘルパーさんが来てく…

嬉しいことに、禁酒して１０日が過ぎました。 これはダイエット効果が期待できるはず。 と、思って体重を量ってみましたが・・・。 ダイエットグラフ ７月第２週 思ったほどの成果は出ませんでした。 増加していないことが、せめてもの救いでしょうか。 禁酒…

ダイエットと禁酒を再開します。 また１からのやり直しです。 ３月に退院してから、思うに任せて食べて飲んでました。 鬱の回復期には私は太るのです。 薬のせいなのか、不規則な生活のせいなのか。 その上、異常な食欲です。 空っぽな心にいろんな物を詰め…

何事も継続ですね 皆さま、お久しぶりです。 ここ一か月ほど、心も生活も乱れてしまっています。 2月から断酒を皮切りにダイエットを始めました。 2月～6月中旬まで順調に節制してきましたが、そろそろ綻びが生じてきたようです。 これでも飽き性の私にして…

ただいま、停滞期真っ只中 体重。 ここ何週間かは上がったり下がったりを繰り返していて、あまり変化がありません。 ここは我慢のしどころ。 2013年の秋。 人生でＭＡＸの体重を見ました。 家での体重測定は断固拒否していましたけど、会社の健康診断はいや…

停滞期、ふたたび？ ６月も半分過ぎましたが、体重は前回のレポからほぼ変わらず。 またしばらく停滞期が続くのかな？ もしかしたら3月中旬から4月までのように、1か月ほどこのままかもしれません。 でも5月でガクッと落ちたように、これから先、ダイエット…

4か月で5kg減、達成! 2月からダイエットを始め、体重が4か月で5kgマイナスになりました。 ゆっくりとした歩みですが、着実に減量できているので嬉しいです。 この調子で目標の10kgダイエットを続けます。 ある日の食事 朝食 押し麦入りご飯 鶏ハム サラダ コ…

前回のダイエットレポから半月、ダイエットは思いのほか順調です。 5月の連休中の努力の成果が今ごろ出てきたのか、停滞期から抜け出したのか、ここ1週間で体重がガクッと落ちました。 でもまた増えると残念なので、あまり喜ばず平常心で続けます。 ダイエッ…

フラワームーンに願いを 3日ぶりの更新です。 ブログは毎日更新しよう！って記事をネットでよく目にするけど、私にはとてもムリです。 ほぼ毎日更新の方々を尊敬します。 さて先週末は満月でした。 フラワームーン。 なんだか素敵な響きです。 ネイティブア…

今年2月からダイエットを始めました。 ずっと体重計に乗ることを避けていたのですが、1月下旬に健康診断があり体重を実際の数字として目にしたことで決心がつきました。 断酒と同時に始めました。 2/1に最後のビール1缶を飲んでから、アルコールを一滴も飲ん…

ステイホームウィーク前半の振り返り 良いお休みでした。 たまっていた家事を片づけ、読書をしたりアマゾンプライムでお気に入りの海外ドラマBULL / ブル 法廷を操る男を観たり。 愛猫のツーとゆっくり過ごすこともできました。 それからどうしても済ませな…

私のステイホームウィークは５連休が２回 今年のＧＷはステイホームウィーク。 といっても、私は毎年ステイホームなのでそれほど苦ではありませんが…。 今年は４月２７日、２８日とお休みをいただいたので、５連休の後、２日出勤してまた５連休になります。 …